Nieuwe gratis proeflessen Tai Chi en Qigong! In samenwerking met Paul Torfs (www.shentai.be)

Sinds 2010 geeft Paul Tai Chi en Qigong voor beginners en gevorderden. Paul is gecertificeerd instructeur voor het Tai Chi for Arthritis– en het Tai Chi for Energy-programma van Dr. Paul Lam.

Het programma dat we bij Kiné Lisp aanbieden is gebaseerd op de Sun stijl. Sun Tai Chi is de meest moderne van de vijf belangrijkste Tai Chi stijlen. De stijl werd ontwikkeld rond 1900 door Sun Lutang. Dit is een unieke vorm van Tai Chi doordat het o.a. een hoog Qigong-gehalte heeft in de vorm (meer meditatief).

Het is zeer effectief voor mensen met reuma, artrose en andere gewrichtsklachten, maar ook mensen zonder deze klachten zijn gebaat bij deze rustige vorm met veel aandacht voor interne beweging.

Beweging, zonder overbelasting,  is belangrijk bij elke aanpak van reuma en artrose. De meeste medische experts zijn het erover eens dat die beweging zich best richt op drie factoren: lenigheid, spierkracht en algemene fitheid.

  • Lenigheidsoefeningen kunnen pijn en verstijving verminderen, zodat bewegen gemakkelijker wordt.
  • Spierversterkende oefeningen zijn belangrijk voor een extra ondersteuning en bescherming van de gewrichten. Sterkere spieren betekent minder pijn.
  • Fitheid en uithoudingsvermogen zijn belangrijk voor de algehele gezondheid en het goed functioneren van hart, longen en spieren.

Tai Chi verbetert bovendien de lichaamshouding, brengt lichaam en geest in harmonie en versoepelt de stroom van Qi (de levensenergie die alle lichaamsfuncties regelt en bepalend is voor de gezondheid en de vitaliteit).  Belangrijk is ook dat Tai Chi een erg leuke groepsactiviteit is!

 

Lijkt dit iets voor jou?

  • Op 28/02 starten we met een 11-delige lessenreeks:
    • 28/02 – 7/03 – 14/03 – 21/03 – 28/03 – 4/04 – 25/04 – 2/05 – 9/05 – 16/05 – 23/05 – 30/05 (reserve)
  • Prijs: 100 euro
  • Cash te betalen bij de eerste les
  • Ervaring is niet nodig!

Lesmomenten: vanaf 28/02

  • Donderdagavond: 19u-20u
  • Donderdagavond: 20u15-21u15

Info en inschrijven

info@shentai.be (Paul Torfs) of info@kinelisp.be

0476 332 773

 

Extra info: https://www.kinelisp.be/specialisaties/tai-chi/

Info over Paul Torfs: https://www.kinelisp.be/ons-team/

mama met baby tijdens baby bootcamp