Lichaamsgerichte therapie
Klassieke kinesitherapie en manuele therapie richten zich vaak op de "structuur": het herstellen van een specifieke spier, pees of gewricht na een blessure.
Bij lichaamsgerichte therapie kijken we een laag dieper. We zien vaak dat – ook als het weefsel hersteld is – klachten zoals pijn, spanning of vermoeidheid blijven terugkeren. Je zenuwstelsel staat dan onbewust nog steeds in een ‘beschermingsmodus’, bijvoorbeeld door stress, overprikkeling of ingrijpende ervaringen uit het verleden.
In plaats van alleen lokaal te behandelen, helpen we je om de aandacht te verleggen van je hoofd naar je lichaam en weer echt in je lijf te landen. Lichaamsgerichte therapie gaat over opnieuw leren voelen wat je lichaam aangeeft. We helpen je zenuwstelsel stap voor stap tot rust te komen en laten je systeem weer ervaren hoe veiligheid voelt, zodat er weer ruimte komt voor verandering en herstel.
Lees hieronder meer over onze visie op pijn en ontdek welke van onze twee ingangen (via Rebecca of via Vera) op dit moment het best bij jou past.
Rebecca
pijn en zenuwstelsel (kinesitherapie)
Vanuit mijn basis als kinesitherapeut en manueel therapeut leerde ik pijn benaderen vanuit structuren (spier, gewricht, pees…). In de praktijk zie ik vaak anders: ook wanneer weefsels hersteld zijn, kan het zenuwstelsel “aan” blijven staan.
Daardoor kunnen pijn, spanning en overprikkeling blijven terugkomen. Vroege of ingrijpende ervaringen (trauma) kunnen dat versterken: het lichaam blijft dan sneller in bescherming. Daarom leg ik de klemtoon op het tot rust brengen van het zenuwstelsel en het opbouwen van veiligheid in het lichaam.
Ik combineer:
- kinesitherapie en manuele therapie
- dry needling
- hartcoherentie en leefstijlfactoren
- inzichten uit de polyvagaaltheorie Ik volgde verschillende opleidingen in chronische pijn, zodat we beter begrijpen waarom pijn blijft en hoe we die cirkel doorbreken.
Consulten bij Rebecca vallen onder kinesitherapie en komen in aanmerking voor terugbetaling (volgens jouw mutualiteit).
Vera
lichaamswerk en bewustzijn
Mijn benadering vertrekt vanuit vertraging, aanwezigheid en nieuwsgierigheid. Niet om iets te “fixen”, maar om ruimte te maken voor meer bewustzijn, ontspanning en contact met jezelf. Daarbij is er aandacht voor het zenuwstelsel, emoties, grenzen, overtuigingen en terugkerende patronen.
Ik werk lichaamsgericht, met aandacht voor hoe spanning, emoties en oude patronen zich in het lichaam kunnen tonen. Samen onderzoeken we wat er voelbaar is in het moment, en wat het lichaam misschien al een tijd probeert duidelijk te maken.
Ik laat me onder andere inspireren door:
- Compassionate Inquiry®
- lichaamswerk en spanning ontladen
- ademwerk
- bewustzijn rond emoties, overtuigingen, grenzen en patronen
- Polyvagaal Theorie, met aandacht voor zenuwstelselregulatie en veiligheid in het lichaam
Sessies bij Vera vallen niet onder terugbetaling.
voor wie?
Chronische pijn en lichamelijke klachten
- aanhoudende pijnen: nek, rug, schouders, …
- chronische bekkenklachten
- pijn zonder duidelijke medische oorzaak
- terugkerende of moeilijk behandelbare klachten
- spanningsklachten in het lichaam
Stress en ontregeling
van het zenuwstelsel
- snel overprikkeld zijn
- moeite hebben om tot rust te komen
- het gevoel “altijd aan te staan”
- een lichaam dat heftig reageert op stress
Ademhaling en spanning
- hyperventilatie
- ademhalingsklachten
- druk op de borst of beklemming
- chronische spanning in het lichaam
Emoties en
innerlijke onrust
- angst of paniek
- stemmingswisselingen
- je afgesneden voelen van je lichaam of gevoel
- moeilijk kunnen ontspannen
Terugkerende patronen en gevoel van vastzitten
- vastzitten in dezelfde reacties of gedrag
- moeite met grenzen voelen of aangeven
- pleasen of jezelf wegcijferen
- het gevoel: “zo ben ik nu eenmaal”
waarmee kunnen we helpen?
Wanneer klachten blijven duren
Blijvende of terugkerende pijn wijst vaak op een zenuwstelsel in beschermingsmodus.
Soms is een blessure genezen en blijft de pijn toch. Of er is nooit een duidelijke oorzaak gevonden, terwijl je lichaam blijft signaleren: pijn, spanning, vermoeidheid of overprikkeling. Vaak staat het zenuwstelsel dan in een beschermingsmodus. Dat is geen fout; het was ooit een slimme aanpassing. We helpen je systeem stap voor stap terugschakelen naar rust en veiligheid.
Pijn en het zenuwstelsel
Pijn betekent niet altijd schade; soms blijft het alarmsysteem aan.
Na stress, overbelasting of moeilijke ervaringen kan het “alarmsysteem” blijven draaien. Je lichaam reageert dan alsof er nog gevaar is, ook als dat er niet meer is. Door regulatie en veiligheid te vergroten, komt er opnieuw ruimte voor herstel.
Van klacht naar capaciteit
We bouwen wat helpt: rust, veiligheid, draagkracht en vertrouwen
We focussen niet op wat “stuk” is, maar op wat helpt om te herstellen. Samen bouwen we aan:
- meer rust in het zenuwstelsel
- meer veiligheid in het lichaam
- meer draagkracht
- opnieuw kunnen vertrouwen op je lichaam
Hoe we samenwerken
Twee ingangen, één visie; we volgen jouw tempo en kunnen schakelen.
Soms is eerst stabiliteit in het lichaam nodig (Rebecca). Soms is er nood aan verdieping om jezelf terug te vinden (Vera). We stemmen samen af en kunnen altijd wisselen tussen beide ingangen.
Ons uitgangspunt
Je lichaam is niet “stuk”; met de juiste voorwaarden kan het herstellen.
Inhoud:
We creëren voorwaarden voor herstel, leren en balans.
Doelen:
- meer rust in je zenuwstelsel
- vertrouwen in je lichaam
- minder vastzitten in oude reacties
- meer vrijheid en draagkracht in het dagelijks leven
Samenwerking en afstemming
Je wordt begeleid vanuit de ingang die het best bij jou past. Rebecca en Vera werken elk vanuit hun eigen expertise, maar stemmen af waar nodig en uiteraard indien nodig en gewenst. Zo blijft je traject duidelijk, rustig en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Je kan ook altijd even een kijkje nemen bij ‘het team’. Hier vind je meer informatie over de beide therapeuten.