CORONA-UPDATE: GROEPSLESSEN GAAN NIET DOOR. ZWANGERSCHAPSYOGA EN MAMA-BABY BOOTCAMP GAAN ONLINE DOOR!

Momenteel kan de mama-baby bootcamp niet in ‘real life’ worden geven. Vandaar dit leuk online aanbod!

Kostprijs: €50 voor 1 maand (8 sessies)

Hoe gaat het in zijn werk?

Dinsdag en vrijdag krijg je per mail, rond 10u, een link naar de bootcampsessie. Deze kan je dan bekijken wanneer het voor jou uitkomt!

Je kan ze ook pauzeren en zoveel terug bekijken als je wil 😊.

  • Sessie dinsdag: in deze sessie zullen we vooral oefeningen sturen waarbij je kan deelnemen met je kindje in de draagzak- of doek. Je hoeft deze uiteraard niet om te doen! Dit kan ook zonder babietje indien gewenst 😉.
  • Sessie vrijdag: deze workout zal specifiek gericht zijn op de pas bevallen mama’s.  Dit zonder kindje in de draagzak-of doek. Op die manier kunnen we het wat gevarieerder en intensiever maken. Je kan je kindje telkens gezellig in de buurt op je matje bijvoorbeeld leggen. Vaak vinden ze die bewegingen rondom hen heel interessant. 

Algemeen: we hanteren dezelfde werkwijze als in de originele bootcampsessies: stretching, opwarming, cardio, buikspieren en bekkenbodem.

Als je twijfelt of je er al wel klaar voor bent, kan je best eerst telefonisch of via mail contact opnemen met ons. Op die manier kunnen we even samen bekijken of je er klaar voor bent.

Je kan je inschrijven ten vroegste vanaf 6 weken na een vaginale bevalling vanaf 8 weken na een keizersnede!

INFO & INSCHRIJVEN

CORONA-UPDATE: GROEPSLESSEN GAAN NIET DOOR. ZWANGERSCHAPSYOGA EN MAMA-BABY BOOTCAMP GAAN ONLINE DOOR!

Ben je die zwangerschapskilo’s nog niet kwijt? Of wil je gewoon graag terug in vorm geraken?

Dan ben je bij Kiné Lisp aan het juiste adres!

Onze mama-baby-bootcamp is een reeks groepslessen specifiek voor pas bevallen vrouwen.

De lessen worden gegeven door Sarah en Karen, beiden kinesitherapeuten gespecialiseerd in de perinatale revalidatie.

We richten ons uiteraard op de probleemzones, buik, billen en bekkenbodem, maar ook conditietraining en vetverbranding zitten omvat in het programma.

Babysit? Niet nodig, want je baby mag gewoon mee. Tijdens onze bootcamp doe je oefeningen samen met je kindje!

Als je twijfelt of je er al wel klaar voor bent kan je best eerst een kinésessie inplannen bij Sarah of Karen, dan krijgen we ineens een volledig beeld van je conditie en de staat van je buikspieren en bekkenbodem.

Wij hebben er alvast zin in!

PRAKTISCH

  • Je kan je inschrijven vanaf 6 weken na de bevalling (als je herstel goed verloopt).
  • De lessen vinden plaats in de oefenzaal boven de praktijk (Lispersteenweg 94, 2500 Lier)
  • Benodigdheden: sportieve outfit, draagzak/draagdoek, water, handdoekje en uiteraard je baby!

LESMOMENTEN

  • We werken in reeksen van 4 lessen, dinsdag van 11u30-12u30
  • Reeks april 2020: 7/4, 14/14, 21/4, 28/4
  • Reeks mei: 2020: 5/5, 12/5, 19/5, 26/5

PRIJS EN DATA

  • Kostprijs: €50 per 4 lessen

INFO & INSCHRIJVEN

baby bootcamp
baby bootcamp