SMALL GROUP TRAINING IN LIER BIJ KINE LISP

Wil jij graag meer sporten, en zoek je hiervoor professionele begeleiding om correct aan de slag te gaan? Of hou je van sporten in kleine groep met een toegankelijke sfeer?

=> Dan lijkt Fit & Fun wel iets voor jou!

Of wil jij graag efficiënter lopen door meer kracht en stabiliteit te ontwikkelen? Of wil jij de kans op kwetsuren zo minimaal mogelijk houden door je spieren beter in balans te brengen?

=> Volg dan de sessies ‘Core en stability for running’. Elke loper, van start to runner tot competitie-atleet, heeft alleszins baat bij extra spierversterking, alsook mobiliteit.

WAT?

Tijdens de lessen Fit & Fun wordt er gesport in een kleine groep met maximaal 6 deelnemers van alle niveaus en leeftijden. Door het kleine aantal deelnemers per les is er veel ruimte voor correcte begeleiding. Elke les bevat een combinatie van oefeningen gericht op spierversterking en mobiliteit van het lichaam, waarbij elke deelnemer volgens eigen niveau en tempo kan sporten. Oefeningen kunnen bovendien aangepast worden aan individuele noden of beperkingen.

PRAKTISCH?

De lessen kunnen doorgaan op 2 locaties:

  • Winter (november t/m maart):

ALTIJD binnen in het bovenzaaltje van Kiné Lisp

  • Zomer (april t/m oktober):

Buitenlocatie in omgeving van Kiné Lisp

Of bij slecht weer: binnen in Kiné Lisp

LESMOMENTEN

De lesmomenten zijn maandagavond en/of donderdagavond.

Omwille van het belang van regelmaat bij sporten, worden de lessen aangeboden in reeksen. Er wordt dus ingeschreven per reeks, zodat er een wekelijkse regelmaat ontstaat. Dit wil echter niet zeggen dat het sporten afgelopen is aan het einde van een reeks. Er worden telkens nieuwe reeksen voorzien zodat je reeks na reeks kan aansluiten indien gewenst.

PRIJS

De prijs is afhankelijk van het aantal lessen in een reeks, maar komt steeds neer op 12,5€ per les.

INFO EN

INSCHRIJVEN

Contacteer Tine gerust indien je vragen hebt, of indien je wil inschrijven.

0485/17.33.45

www.in2motionlier.com

Je vindt haar ook op Instagram en Facebook.

WAT?

Tijdens de lessen Core & Stability wordt er specifiek gewerkt aan de ‘zwakkere’ regio’s van een loper. Zowel om technisch beter te lopen als om kwetsuren zoveel mogelijk te vermijden. Tijdens elke les wordt een combinatie van spierversterkende en mobiliserende oefeningen aangeboden. Hierbij kan elke deelnemer op eigen tempo en niveau werken. Door het maximum van 6 deelnemers per les is er veel ruimte voor correcte begeleiding. Oefeningen kunnen bovendien aangepast worden aan individuele noden of beperkingen.

PRAKTISCH?

De lessen kunnen doorgaan op 2 locaties:

  • Winter (november t/m maart):

ALTIJD binnen in het bovenzaaltje van Kiné Lisp

  • Zomer (april t/m oktober):

Buitenlocatie in omgeving van Kiné Lisp

Of bij slecht weer: binnen in Kiné Lisp

LESMOMENTEN

De lesmomenten zijn telkens op donderdagavond.

Omwille van het belang van regelmaat bij trainen, worden de lessen aangeboden in reeksen. Er wordt dus ingeschreven per reeks, zodat er een wekelijkse trainingsprikkel gegeven wordt. Dit wil echter niet zeggen dat het trainen afgelopen is aan het einde van een reeks. Er worden telkens nieuwe reeksen voorzien zodat je reeks na reeks verder kan aansluiten indien gewenst.

PRIJS

De prijs is afhankelijk van het aantal lessen in een reeks, maar komt steeds neer op 12,5€ per les.

INFO EN INSCHRIJVEN

Contacteer Tine gerust indien je vragen hebt, of indien je wil inschrijven.

0485/17.33.45

www.in2motionlier.com

Je vindt haar ook op Instagram en Facebook.